סביבה התפתחותית חלק א׳

מהי בכלל סביבה התפתחותית ?

הסביבה ההתפתחותית של התינוק מתייחסת לשלב ההתפתחותי בו הוא נמצא. לתנאים הסביבתיים שמשפיעים על התפתחותו (אקלים, בית, גירויים וכו׳) ולתרבות אליה נולד (מנהגים, מוסכמות חברתיות וכו׳). התפתחותו הסנסומוטורית (חושי-תנועתי) מושפעת מהתנאים בהם הוא מתפתח.

הרחם הוא הסביבה ההתפתחותית של העובר למשך תשעה חודשים. אם תחשבו על זה, יש תינוקות שבגיל תשעה חודשים, כבר יושבים לבד, זוחלים ואפילו עומדים. זהו פרק זמן משמעותי להתפתחות. לכן, גם תשעת החודשים שהעובר מבלה ברחם מלמדים אותו המון.

אכן, יש דברים שאין ביכולתנו לשנות. כמו כמות מי השפיר, מנח של העובר ברחם וכו׳. עם זאת יש דברים שכדי ורצוי לעשות כדי לשפר את הסביבה ההתפתחותית של העובר ברחם.

הדברים שבשליטתך הם:

1. מצב הרוח. אם את בלחץ או בחרדה, הגוף מפריש הורמון בשם ״קורטיזול״, שמכונה גם "הורמון הלחץ". מחקרים רבים מצביעים על כך שטיולים בחיק הטבע מורידים את רמות הקורטיזול בגוף. אני ממליצה בתקופת ההריון לצאת כמה שיותר לחיק הטבע, לפארק ולים. 

2. תנועה. מומלץ מאוד לעסוק בספורט בזמן ההריון. הליכות, כל פעילות ספורטיבית באשר היא, מסייעת  בוויסות רמות ההורמונים בגוף, משפרת את איכות השינה ומורידה את רמות הסוכר בדם (אם לא עסקת בספורט לפני ההריון שווה להתייעץ עם הרופא טרם תחילת הפעילות).

3. תזונה. אורח חיים הכולל תזונה מאוזנת של כל אבות המזון תחזק אותך ותשפר את בריאותך ובריאות העובר (תמיד אפשר להתייעץ עם דיאטנית של הקופה).

אני מאמונה שנקודות אלו אולי במעט יעזרו לך לעבור את ההריון בכיף ובנחת ועל הדרך גם ישפרו את הסביבה ההתפתחותית של העובר ברחם. 

אני יודעת כמה הריון יכול להיות מלחיץ וכמה גורמים חיצוניים מלחיצים אותנו עוד יותר בתקופה הזו. רופאים, אחיות, דודות אנשים זרים ברחוב. אז זה בסדר להילחץ זה לגיטימי ואנושי. קחו את הדקה הזו להילחץ ואז תנשמו את הכל החוצה.